维生素C是人体必需的一种营养素，因为人体无法自己合成维生素C，只能通过食物摄入。因此，含有丰富维生素C的水果对人体健康非常重要。下面是一些含有丰富维生素C的水果：
1. 橙子
橙子是含有丰富维生素C的水果之一，每100克橙子中含有53毫克维生素C。此外，橙子中还含有多种其他营养素，如钾、叶酸、维生素A和纤维等。
2. 柠檬
柠檬也是一种含有丰富维生素C的水果，每100克柠檬中含有53毫克维生素C。柠檬中还含有丰富的柠檬酸，可以帮助消化和增强免疫力。
3. 草莓
草莓是一种美味的水果，每100克草莓中含有59毫克维生素C。此外，草莓中还含有丰富的抗氧化物质，如花青素和类黄酮，可以帮助延缓衰老和预防慢性疾病。
4. 柑橘
柑橘是一种含有丰富维生素C的水果，每100克柑橘中含有50毫克维生素C。柑橘中还含有多种其他营养素，如钾、叶酸、维生素A和纤维等。
5. 猕猴桃
猕猴桃是一种含有丰富维生素C的水果，每100克猕猴桃中含有92毫克维生素C。此外，猕猴桃中还含有丰富的纤维、钾和维生素K等营养素。
6. 芒果
芒果是一种含有丰富维生素C的水果，每100克芒果中含有36毫克维生素C。此外，芒果中还含有丰富的维生素A、纤维和抗氧化物质，可以帮助减少慢性疾病的风险。
7. 樱桃
樱桃是一种含有丰富维生素C的水果，每100克樱桃中含有7毫克维生素C。此外，樱桃中还含有丰富的抗氧化物质，如花青素和类黄酮，可以帮助预防慢性疾病。
总之，含有丰富维生素C的水果对人体健康非常重要，可以帮助增强免疫力、预防感冒和慢性疾病等。因此，我们应该多吃这些水果，以保持身体健康。
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