水果是我们日常生活中必不可少的一部分，它们不仅美味可口，而且富含维生素和矿物质。然而，对于需要控制血糖或减肥的人来说，选择含糖低的水果是非常重要的。在本篇文章中，我们将为您介绍含糖低的水果排行榜。
1.柚子
柚子是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，而且它的糖分非常低。每100克柚子中只含有8.1克的糖分，因此它是一个非常好的选择，可以帮助控制血糖和减肥。
2.草莓
草莓是一种非常受欢迎的水果，它的味道非常甜美，但是它的糖分却非常低。每100克草莓中只含有5.4克的糖分，而且它富含纤维素和维生素C，可以帮助保持身体健康。
3.蓝莓
蓝莓是一种富含抗氧化物质的水果，而且它的糖分非常低。每100克蓝莓中只含有7.4克的糖分，而且它富含维生素C和纤维素，可以帮助控制血糖和减肥。
4.西瓜
西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，而且它的糖分非常低。每100克西瓜中只含有6.2克的糖分，而且它富含水分和维生素C，可以帮助保持身体健康。
5.柿子
柿子是一种非常受欢迎的水果，它的味道非常甜美，但是它的糖分却非常低。每100克柿子中只含有12.5克的糖分，而且它富含维生素A和纤维素，可以帮助保持身体健康。
总之，选择含糖低的水果对于控制血糖和减肥非常重要。以上提到的水果都是非常好的选择，它们不仅美味可口，而且富含维生素和矿物质，可以帮助保持身体健康。
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