豌豆是一种常见的蔬菜,它的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。豌豆的做法有很多种,下面我们来介绍一些常见的豌豆做法。
1. 豌豆炒肉丝
材料:豌豆、瘦肉、葱姜蒜、盐、生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉、食用油。
做法:
1)将豌豆焯水煮熟备用。
2)将瘦肉切成丝,加入盐、生抽、料酒、白胡椒粉、淀粉拌匀腌制10分钟。
3)锅中倒入适量的食用油,加入葱姜蒜爆香,加入腌制好的瘦肉丝翻炒至变色。
4)加入焯熟的豌豆翻炒均匀,加入少量水烧开,加盐调味即可。
2. 豌豆炒蛋
材料:豌豆、鸡蛋、葱姜蒜、盐、食用油。
做法:
1)将豌豆焯水煮熟备用。
2)将鸡蛋打入碗中,加入少量盐打散备用。
3)锅中倒入适量的食用油,加入葱姜蒜爆香。
4)加入焯熟的豌豆翻炒均匀,倒入打散的鸡蛋,炒至鸡蛋凝固即可。
3. 豌豆汤
材料:豌豆、瘦肉、姜片、盐、食用油。
做法:
1)将豌豆焯水煮熟备用。
2)将瘦肉切成小块备用。
3)锅中倒入适量的食用油,加入姜片爆香,加入瘦肉煸炒至变色。
4)加入焯熟的豌豆和适量的清水,煮开后转小火煮20分钟。
5)加盐调味即可。
以上是豌豆的几种常见做法,可以根据个人口味适当调整配料和调味方式。在烹饪过程中,要注意掌握好火候,保持食材的原汁原味,营养更加丰富。
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