iPhone是苹果公司生产的智能手机，由于苹果公司的系统升级速度非常快，用户有时会遇到升级后出现的问题，例如系统运行缓慢、电池消耗快、应用程序崩溃等等。这时候，用户就需要降级，将系统版本降低到之前的版本。下面是降级的方法：
1.备份数据
在降级之前，一定要备份你的数据。因为降级会清除所有数据，包括照片、联系人、短信等等。你可以通过iTunes或iCloud备份你的数据。如果你不知道如何备份，可以在苹果官网上查找相关教程。
2.下载旧版本的iOS固件
苹果公司只允许用户安装最新版本的iOS系统，因此，你需要下载旧版本的iOS固件。你可以在一些第三方网站上下载旧版本的iOS固件，但是要注意下载的版本必须与你的设备匹配，否则降级失败。
3.关闭查找我的iPhone
在降级之前，你需要关闭查找我的iPhone。你可以在设置中找到这个选项，点击iCloud，然后关闭查找我的iPhone。如果你不关闭这个选项，降级会失败。
4.进入恢复模式
将你的iPhone连接到电脑上，并打开iTunes。在连接的过程中，按住Home键和电源键，直到你看到苹果标志。然后松开电源键，但是继续按住Home键，直到你看到连接到iTunes的标志。这时候，你的iPhone已经进入恢复模式。
5.降级
在进入恢复模式后，iTunes会提示你是否恢复你的设备。按住Option键（Mac）或Shift键（Windows），然后点击“恢复iPhone”。选择你下载的旧版本的iOS固件，然后iTunes会开始恢复你的设备。这个过程可能需要一些时间，请耐心等待。
6.恢复数据
在降级完成后，你的设备会重启，并出现“Hello”的欢迎界面。你可以选择恢复你之前备份的数据，或者作为一个新设备使用。
总结
降级是一个比较复杂的过程，需要一定的技术水平。如果你不熟悉这个过程，建议你找专业人士或者苹果官方客服协助你完成降级。在降级之前，一定要备份你的数据，以免数据丢失。同时，你需要确认你下载的旧版本的iOS固件与你的设备匹配。
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