晒伤是指皮肤被长时间暴露在阳光下，导致皮肤出现红肿、疼痛、起泡等症状。晒伤的严重程度取决于紫外线的强度、暴露时间以及个人肤质等因素。如果不及时处理，晒伤可能会引发感染、脱皮、色素沉着等后遗症，甚至会增加患皮肤癌的风险。因此，当发现自己被晒伤时，应及时采取措施进行处理。
以下是被晒伤后应该采取的措施：
1.立即避免阳光直射：如果还在户外，应立即寻找遮阳处，避免阳光直射到被晒伤的皮肤上。
2.冷敷：用湿毛巾或冰袋轻轻敷在被晒伤的皮肤上，可以缓解疼痛和红肿。但要注意不要过度冷敷，以免引起冷烫伤。
3.涂抹药膏：可以涂抹一些含有消炎、止痛成分的药膏，如氢化可的松乳膏、紫草膏等，可以缓解疼痛和瘙痒感。
4.多喝水：晒伤后皮肤容易失水，因此应多喝水，以保持皮肤的水分。
5.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和洗浴用品，以免加重皮肤的负担。
6.保持皮肤清洁：晒伤后皮肤容易感染，因此应保持皮肤清洁，避免摩擦和挤压。
7.避免再次晒伤：晒伤后的皮肤更加敏感，因此应避免再次暴露在阳光下，尽量待在室内或在遮阳处。
总之，被晒伤后应及时采取措施进行处理，以缓解疼痛和红肿，避免皮肤感染和后遗症。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，平时应注意做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿遮阳衣等，以预防晒伤的发生。
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