跳绳是一种简单而有效的有氧运动，可以帮助人们消耗体内的能量，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。但是，要想通过跳绳减肥，仅仅一天跳绳500下是远远不够的。
首先，减肥的关键是消耗更多的能量。每个人的身体状况和体重不同，每天需要的能量消耗也不同。根据科学研究，一个人每天需要消耗的能量，至少要达到其基础代谢率的1.2倍，才能开始减肥。而基础代谢率是指人体在安静状态下，维持生命所需的最低能量消耗。
假设一个人的基础代谢率为1500千卡，那么每天至少需要消耗1800千卡的能量才能开始减肥。而一天跳绳500下，大约只能消耗50-100千卡的能量，远远不够达到减肥的目的。
其次，减肥需要坚持长期的运动和饮食控制。减肥不是一天两天的事情，需要长期坚持。除了运动，饮食控制也是减肥的重要一环。只有合理控制饮食，控制热量摄入，才能达到减肥的效果。
最后，减肥需要科学的方法和计划。减肥不是盲目的运动和节食，而是需要科学的方法和计划。每个人的身体状况和减肥目标不同，需要制定个性化的减肥计划，并在专业人士的指导下进行。
综上所述，一天跳绳500下能不能瘦，答案是否定的。要想通过跳绳减肥，需要长期坚持，科学的方法和计划，并配合饮食控制。
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