1、斑鸠是一种禽类，它富含丰富的蛋白质，而且脂肪含量非常低，人体食用斑鸠吸收的效益比较高，相对比平常的鸡鸭鱼肉来说，斑鸠所含的维生素a维生素b维生素b2，维生素e及造血用的一些微量元素也是非常丰富的。
2、斑鸠具有强壮骨骼，促进钙吸收的功效，因为斑鸠含有大量的软骨素和一些微量元素钙他能够强壮骨骼增强，人体对钙的吸收对人体的筋骨疼痛，腰膝无力，关节炎等一些疾病具有缓解和预防的作用。
3、斑鸠补血的功效，因为斑鸠含有大量的高蛋白质和天然的灵芝人体食用以后能够起到益气补虚的作用，缓解人体的虚弱症状，健康人群使用了斑鸠还可以提高免疫力，男性食用可以补肾壮阳。
4、斑鸠还可以清肝明目，预防视力的下降，斑鸠中含有有益人体的微量元素，它们能够提高肝脏的解毒能力还能够预防视力下降减少眼科疾病的发生。
5、斑鸠还富含，微量元素和优质蛋白，非常适合孕妇和产妇食用，但是婴儿就不要吃了，以免发生过敏等不良现象。