长期睡凉席对身体有可能会出现关节疼痛和肌肉疼痛的危害。凉席属于一种阴寒物品，如果是体质虚弱的人群睡凉席就有可能会导致寒邪入侵，另外如果是关节疼痛的患者最好也不要长期睡凉席。在夏季的时候如果选择一些竹凉席就有可能会在竹席的缝中滋生一些细菌和螨虫，长时间的睡凉席，可能还会导致出现皮肤发炎。
夏天天气炎热，人体的汗液、皮屑和灰尘等物质会积存于凉席的缝隙中，容易使螨虫滋生和繁殖，一旦人的皮肤出现破损，细菌就入侵导致皮肤感染，之后会引起皮肤瘙痒、红肿，因而患上皮肤病。半夜气温下降，寒流来袭会入侵我们的身体，容易导致感冒。
凉席本就非常凉爽，如果再加上空调，感觉就由凉入冰。体温调节功能弱的人，对冷热的适应力较差，凉席加空调，很容易因腹部受凉而引起腹泻。