您的位置:丫丫百科 > 大杂烩 > 米饭和面包哪个更有营养

米饭和面包哪个更有营养

时间:2024-01-01 来源:互联网公开数据整理或转载

米饭更有营养。

面包的原材主要是面粉,面粉的热量大约是每100克含366大卡,为了制作出面包的美味,经常会用各种副材料来搭配面包,比如牛油、芝士、砂糖、油脂等食材,面包所含的糖分和油脂会不断增加,卡路里不断升高。摄入过多卡路里有害身体健康。

米饭的原材是白米,每100克含356大卡的热量,与面包不相上下,但是白米再煮熟后,重量会增加2.1倍,这样一来,100克的米饭所含的热量就是168大卡了。比起面包来说,米饭对应的卡路里摄入量可以更好掌握,营养价值会更高。

相关推荐
CopyRight©2024 tianyaya.cn ALL Rights Reservrd 版权所有 广州鸿鼎电子商务有限公司
(粤ICP备2022015556号)
内容来源于互联网公开数据整理或转载,如有侵权请联系删除