如果使用的是吸顶灯，且卧室面积是在二十平米左右，那么灯的瓦数一般是在十瓦左右。但如果使用的是节能灯，那么它的瓦数可以按照每平方米1到1.5瓦来选择。不过一般不建议选择瓦数过高的灯，因为这样会影响睡眠质量。
