玉镯大了戴着大了，可以采取以下方法处理：
1. 使用塑料袋：准备一个塑料袋，将其套在玉镯下方，可以扩大玉镯和手腕之间的空间，从而减少摩擦力，方便取下。
2. 涂抹润滑剂：如果身边有润滑剂，可以在玉镯和手腕之间涂抹一些，这样能起到润滑作用，有助于轻松取下玉镯。
3. 扩大手镯口径：如果条件允许，可以考虑将手镯口径稍微扩大。但需要注意的是，这种方法需要专业技术，否则容易弄伤自己。
4. 增加手臂厚度：增加手臂脂肪的厚度，或者佩戴一些配饰，也能在一定程度减少摩擦，但这种方法效果有限。
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